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恋愛するのが怖い・・・

過去の失恋がダメージとなり

  • 異性が苦手になった

  • 人を信用出来なくなった

  • もう恋なんてしない・・・

本心では恋愛したい、と思いつつも勇気が出ない。
行動に起こさない理由は?何が原因?

当記事では
恋愛恐怖症の特徴、克服方法を紹介します。





執筆者
内閣府認証NPO法人
全国結婚相談業教育センター認定仲人士
日本仲人協会明石西支部
Rayマリッジ明石代表・坂井香織
https://www.raymarriage-akashi.com/


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1.恋愛恐怖症の特徴



恋愛恐怖症とは


恋愛にマイナスイメージを抱き

異性に対し拒絶感恐怖心があったり

本当は恋はしたいけど前向きになれない

臆病な状態

恋愛恐怖症の男女共通点3つ
  1. 人を信用できない
  2. これまで異性と触れ合う事が少なかった
  3. 自分に自信が無い
①人を信用できない

親切にされても裏があると疑ってしまう

単に経験不足か、異性から裏切られた過去がある。

②異性と触れ合う経験が少ない

異性と交際した経験が無い男子校・女子高出身など

③自分に自信がない

物事をネガティブに捉えがち、自己肯定感が低い。

外見に自信が無いから出会いの場に行けない。

恋愛恐怖の状態は

他者から必要とされていないと感じる

不信感と劣等感を抱いている苦しい状態。


自分を認めるのは難しいが

自分を認め、悪い部分は改善する事で成長に繋がる。


2.原因は過去のトラウマ


記憶に刻まれた恐怖「トラウマ」


過去のトラウマが原因で

恋愛恐怖に陥っている人は多い。

信頼していた相手に裏切られた

  • 浮気された
  • 結婚詐欺だった
  • 本命と思っていたのに実は二番目の女だった 

最初は優しい、時に突き放す。
上手に飴と鞭を使い分ける口だけ男(女)

裏切られ深く傷ついた結果

もう人を信じられない・恋愛したくない

恋愛恐怖症に陥る

過去に裏切られた事が原因で前向きに一歩踏み出せないのはよくあることです。

しかし人は裏切るもの、と決めつけてしまうと猜疑心からピリピリし、表情も暗くなる。

全ての異性が元彼(元カノ)と同じじゃ無い。

出会う人全てが前
の恋人のようにあなたを騙すと思い込まない事。

最小限のダメージで済んだ!良い方に考える

嫌な経験も、過去の経験。

あんな人と結婚しなくて良かったんだ!

と割り切って新しい出会いに希望を持ってください。


3.恋愛恐怖症を克服する方法



恋愛恐怖症は「向き合う事」で克服できる

①自分の長所を見つける

マイナスな部分にフォーカスしがちですが
あなたの長所は必ずあります。

②誰かに相談する

人に話す事で様々な価値観を知る事が出来るし
自分の悩みを人に打ち明ける事で改善点も明確になるでしょう。

③恋愛恐怖に打ち勝つには「対峙するしかない」

自分自身の内面と向き合い現状を受け入れる事です。

嫌な所は見ない、改善しようともしない

恋愛恐怖ではなく単なる自己中

④無理に克服しようとしない!時には逃げる事も必要

裏切られた事で心に大きなダメージを負い

日常生活もままならない。

  • 眠れない
  • 涙が出てくる
  • 仕事に行けない
  • 食欲がなく痩せた
  • 常に疲労感がある

あまりに無気力で何もする気が起きない時は鬱病の可能性も。専門家に相談しゆっくり体と心を休めましょう。

対処法

自分を攻撃してくる人とは関わらない
苦手な人が来る飲み会や女子会には参加しない

しんどい時はしんどいと言って。

頑張ってきた分、自分を労わってあげましょう。


4.まとめ



一生恋愛しない

お一人さまで生きていくならそれも1つの選択肢。

しかしやっぱり恋愛したい、と少しでも思うなら

失敗を恐れずに次の恋愛に進む準備をしましょう。

出会った相手ととことん話してみる・デートしてみる

好奇心に蓋をしないで。チャンスは自分次第です。

  • 相手に過剰に期待しない事
  • 頑張り過ぎないこと
  • 良いところばかり見せようとしない、

好きな人には
自分の悪い面(短所)を見せましょう。

自分の良いところも、マイナス面も含めて受け入れてくれる相手が運命の相手ですよ。

恋愛恐怖症はすぐに克服は難しい、

一歩一歩、出来る事から始めよう。




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