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上手くいかない時は何をやってもダメ・・・

婚活中にすり減ってしまう自己肯定感

お見合いが決まらない・交際終了のストレスから

メンタルを病み・体調を崩してしまう人も多い。

本記事では

婚活で自尊心がボロボロになる理由と

心をラクにするヒントを紹介します。


参考にしてもらえると嬉しいです。



執筆者
内閣府認証NPO法人
全国結婚相談業教育センター認定仲人士
日本仲人協会明石西支部
Rayマリッジ明石代表・坂井香織
https://www.raymarriage-akashi.com/


✅北海道から沖縄まで全国対応
✅入会時初期費用39,150円
✅お見合い料0円
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1.婚活で自尊心がボロボロ

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婚活で自己肯定感の低下が起こる主な理由

  • お見合いが成立しない
  • お見合いで嫌な事を言われた
  • 交際が続かない 

「自分がブスだから?」「年齢や年収のせい?」

自己肯定感を下げる要因は人それぞれですが


婚活ではお見合い不成立・交際終了にショックを受け

自尊心が傷付く人が多いように感じます。

写真で選ばれない事は、確かにショックですが

改善点はあるはずです。

お見合いが受託されないと感じたら

スタジオで写真を撮るなどプロの手を借りることで

アッサリ解決する事が多いです。

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過度な期待がメンタルが病む要因になるので

人間観察するつもりでお見合いに挑みましょう。

「合うかも?デートしてみよう!」

こんな風に気軽に会ってみるのが

婚活疲れを起こさないコツ。


色んな人と会う事で自分に合う人が

分かってきますしシャイな人でも

場数を踏む事で異性と話すことにも慣れてきます。

※お見合いが成立しないのはほとんどは写真が原因。



2.リアルに知る自分の価値

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入会して知る現在の自分の市場価値
  • 男性→年収で決まる

  • 女性→年齢・容姿で決まる


入会して半年ほど経つと「あれ?出会えない」

婚活が非常に厳しい事に気付く方が多い。

結婚相談所では出会えない?!

会えない理由はシンプル
超人気会員に申し込んでいる
相手からの申し込みをスルーしている

「○○のせいで結婚できない」と

自分の市場価値を知りショック?婚活やめますか?

どこへ行っても行動しない限り結果は同じです。

効率の良い婚活方法

最初は理想の相手に申し込みむ

受託されない場合条件の幅を広げる


条件の幅を広げつつ理想の相手にも申し込む。

(最も大事)
相手からの申し込みは基本受ける

これらを実行することで

出会いの確率は今より確実に増加します。
 
出会いのきっかけは条件だとしても

成婚の決め手は必ずしも条件ではない。


男女の間はどこでどうなるか全く予想がつきません。

相手とうまくいかなくても落ち込む必要はない。

ご縁がなかった、ただそれだけのことです。



3.他の誰でもない、私は私

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あなたは自分のアイデンティティを確立できていますか?


アイデンティティ=自分を知る事

アイデンティティを確立できていないと
自分に自信が無いと承認欲求が強くなり
自分を認めて欲しいと必死になってしまう。
 
具体例
  • 無理して高い店に行く
  • 高価なプレゼントを渡したり貢ぐ
  • 過剰に自分を良くみせる
 
つまり虚栄心が強くなってしまう。

自分に自信があれば

認めて貰おうと媚びる必要がない


嘘の自分を見せる事=アイデンティティの喪失

本当の自分を隠して結婚まで進んだとしても

いつか本当の姿を見せなければいけないし

勘の鋭い人は去って行く可能性もある。


自尊心の低い人

感情を抑圧する事に慣れていて忍耐力がある

モラハラ男(女)に言われるがままだと

モラハラOKだと思われ一生サンドバックにされる

嫌な事をされても笑ってその場を取り繕ったり

非情な扱いを受けているにも関わらず我慢するのは

やめよう!


揺るぎない自分を持ち

アイデンティティを確立できれば

怖いものが無くなる。



4.まとめ

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結婚を諦めてお一人さまを選んだり

子供を産まない選択をする人もいる。

どんな選択をしようとも

誰かに何か言われる筋合いはない。


今辛いなら休む事も選択肢のひとつ。

忘れないで欲しいのは、何度失敗しようとも


あなたの努力は無駄にはならない。

今全力で頑張っているならそれで十分です。

いつか良い人に出会える、そう信じてください。

歩き出すのも諦めるのもあなた次第

自分の幸せは自分で決めていい。





最後までお読みいただきありがとうございました!

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